Destinos Emergentes no ES e Atletas Inspiradores: O Guia Definitivo 2026
- 6 de fevereiro de 2026
O Espírito Santo sempre foi conhecido por sua dualidade perfeita: o frescor das montanhas a poucos quilômetros do calor do litoral. No entanto, em 2026, o estado vive uma “renascença” turística e esportiva. Novos roteiros foram oficializados, cidades antes fora do radar agora são protagonistas, e uma nova geração de atletas leva a bandeira capixaba ao topo de pódios internacionais.
Se você busca inspiração para sua próxima viagem ou quer conhecer as histórias de superação que movem o nosso estado, este guia é o seu ponto de partida para explorar o que há de mais vibrante no território capixaba.
1. Destinos Emergentes: Além do Óbvio no Espírito Santo
Esqueça por um momento os destinos tradicionais. Embora a Praia do Morro e a Pedra Azul continuem magníficas, o viajante de 2026 busca experiência, isolamento consciente e autenticidade.
Pancas: A “Capadócia Capixaba”
Pancas consolidou-se como a capital estadual dos esportes radicais. O cenário é dominado pelos “Pontões Capixabas”, formações rochosas gigantescas que parecem esculpidas à mão por gigantes.
- O que há de novo: O voo de balão sobre os pontões tornou-se a atividade mais desejada do estado, oferecendo uma vista aérea que rivaliza com destinos internacionais.
- Adrenalina: A cidade abriga a maior tirolesa da América Latina, atraindo aventureiros do mundo todo que buscam sentir o vento no rosto a centenas de metros de altura.
Mimoso do Sul e Muqui: A Rota da História Viva
Essas duas cidades do sul do estado ganharam destaque com a revitalização da Rota dos Pontões Capixabas. Muqui, com seu maior conjunto de casario histórico preservado do estado, oferece um mergulho no tempo.
- Destaque: O agroturismo de experiência em Mimoso do Sul, onde visitantes podem acompanhar de perto a produção de cafés especiais premiados e queijos artesanais no Vale do Empoçado.
Viana: O Portal das Montanhas
Viana está se reinventando como um polo de turismo histórico e logístico. Com a restauração de suas igrejas centenárias e a infraestrutura do Trem das Montanhas, a cidade é a parada obrigatória para quem quer entender a colonização capixaba.
2. Atletas Inspiradores: Os Novos Rostos do Orgulho Capixaba
O esporte capixaba atravessa um momento áureo. O investimento em programas de base começou a render frutos de elite, colocando jovens talentos no radar das grandes competições mundiais em 2026.
Mari Gesteira: A Rainha das Piscinas
A nadadora paralímpica Mariana Gesteira é, sem dúvida, um dos maiores nomes do esporte atual. Sua trajetória inspira não apenas pelo desempenho técnico impecável, mas pela forma como utiliza sua plataforma para promover a inclusão.
Sofia Madeira: Precisão na Ginástica Rítmica
Natural de Vitória, Sofia Madeira elevou o patamar da Ginástica Rítmica capixaba. Com apresentações que misturam a técnica russa com o gingado e a alma brasileira, ela se tornou uma referência para milhares de meninas que iniciam no esporte.
A Renovação na Natação: Lucca Sfalsin e Luísa Patrício
Fique atento a estes nomes. Lucca Sfalsin, com marcas impressionantes nas categorias de base, e Luísa Patrício, especialista no nado borboleta, representam a nova força do estado. Eles são a prova de que o Espírito Santo é um celeiro inesgotável de talentos.
3. Turismo de Experiência e Espiritualidade
Em 2026, viajar não é apenas sobre o deslocamento geográfico, mas sobre a conexão interna que o destino proporciona.
O Grande Buda de Ibiraçu
Localizado às margens da BR-101, o Mosteiro Zen Morro da Vargem abriga o segundo maior Buda sentado do mundo, superando até a famosa estátua da Liberdade em altura de corpo.
- A Experiência: Além da foto clássica, o mosteiro oferece trilhas ecológicas e momentos de meditação guiada aos domingos, proporcionando um silêncio raro nos dias de hoje.
Etnoturismo em Aracruz
Aracruz é o único município do estado com aldeias indígenas das etnias Guarani e Tupiniquim. O turismo aqui é educativo: você aprende sobre o artesanato em barro, a culinária de raiz e a preservação da língua nativa.
4. O Impacto da Sustentabilidade e Conservação
O Espírito Santo tem investido pesado em destinos sustentáveis. A preservação de espécies endêmicas e o turismo de observação tornaram-se pilares da economia verde capixaba.
- Vargem Alta: O santuário da Saíra Apunhalada, uma das aves mais raras do mundo, atrai “birdwatchers” de todos os continentes.
- Vitória: A capital consolidou-se como o melhor ponto de observação de Baleias Jubarte no inverno, com operadoras que seguem protocolos rígidos de respeito à vida marinha.
Tabela: Resumo dos Destinos Emergentes (Tendências 2026)
| Destino | Perfil do Viajante | Principal Atração |
| Pancas | Aventureiro / Radical | Voo de Balão e Tirolesa |
| Muqui | Cultural / Histórico | Casarios e Folia de Reis |
| Ibiraçu | Espiritual / Família | Grande Buda e Mosteiro Zen |
| Vargem Alta | Ecoturista | Observação de Aves Raras |
| Itaúnas | Rústico / Forró | Dunas e Parque Estadual |
O Espírito Santo espera por você
Seja para desafiar seus limites nas rampas de voo livre de Pancas ou para se emocionar com as vitórias de nossos atletas paralímpicos, o Espírito Santo em 2026 é um estado que celebra a resiliência e a diversidade. É um destino que respeita suas tradições coloniais e indígenas, enquanto constrói uma infraestrutura moderna e sustentável para o futuro.
Os destinos mencionados e os atletas citados são o reflexo de um povo que não tem medo de desbravar caminhos. O “Estado da Graça” convida você a sair do roteiro comum e descobrir por que o mundo está olhando para cá.
Dica: Ao planejar sua visita, busque por selos de sustentabilidade nos guias locais. O turismo consciente é a marca registrada do ES nesta década.
(Bônus) Roteiro: O Despertar dos Gigantes e a Paz do Norte
Dia 1: Adrenalina na “Capadócia Capixaba” (Pancas)
- Manhã: Saída de Vitória rumo a Pancas (aprox. 3h de viagem). A chegada já é um evento, com a vista dos “Pontões Capixabas” dominando o horizonte.
- Tarde: Check-in em uma pousada local (como o Sítio Cantinho do Céu). Siga direto para a maior tirolesa da América Latina. Para quem prefere os pés no chão, a trilha até a base da Pedra da Agulha oferece fotos épicas.
- Noite: Jantar no centro da cidade, experimentando a culinária local influenciada pelos imigrantes pomeranos.
Dia 2: Espiritualidade e Gigantes (Ibiraçu)
- Manhã: Saída cedo para Ibiraçu (aprox. 1h40 de Pancas). O foco aqui é o Mosteiro Zen Morro da Vargem. Visite a praça do Grande Buda para um momento de contemplação e fotos.
- Almoço: Parada estratégica na BR-101 para comer o icônico pastel de Ibiraçu, uma tradição que se mantém forte em 2026.
- Tarde: Subida ao Mosteiro (se for domingo) ou caminhada pelas trilhas meditativas ao redor da estátua. A energia do lugar é o contraponto perfeito para a aventura do dia anterior.
Dia 3: Raízes e Mar (Aracruz)
- Manhã: Deslocamento curto para Aracruz (aprox. 20 min). Comece com o etnoturismo nas Aldeias Indígenas (Guarani ou Tupiniquim). É uma oportunidade de comprar artesanato autêntico e entender a preservação cultural da região.
- Almoço: Restaurantes à beira do Rio Piraquê-Açu, onde o peixe fresco é a estrela.
- Tarde: Passeio de barco pelo manguezal do Piraquê-Açu ou relaxar nas águas calmas da Praia de Coqueiral. Encerre o dia com a vista dos coqueirais antes de retornar a Vitória.
Dicas Práticas para 2026:
- Transporte: O ideal é alugar um carro para ter flexibilidade entre os vales e o litoral.
- Agendamento: Para a tirolesa em Pancas e visitas guiadas nas aldeias de Aracruz, reserve com pelo menos 48h de antecedência.
- Conexão: Aproveite que muitas pousadas nessas rotas agora oferecem Starlink, permitindo postar suas fotos mesmo em áreas rurais remotas.
